B12 eksikliğinin kadınlarda yaygın olması gibi D vitamini de kadınlarda daha yaygın.
Özellikle tesettürlü hanımlarda daha sık görülüyor demişti, Dr. Yasemin Bradley (idi sanırım), izlediğim bir programda.
O zamandan beri aklımda benim de, bu yorgunluk, gerginlik, aptallık.. belki sebebi budur.
Geçen yaz yorgunluktan ölüp ölüp dirildikten sonra nihayet doktora gittim.
D vitamini 10-20 arası eksiklik, 5-10 arası ise ciddi eksiklik olarak görülüyor.
Benimki 5'ten aşağıda çıktı :o
B12 eksikliği de hediyesi :/
Düşük çıkacağını biliyordum da bu kadar düşük beklemiyordum, neticede yaz mevsimindeydik.
Kullanılan 15 faktör güneş kremi bile d vitaminini %99 engelliyormuş.
E ben de malumunuz 50 faktör kullanıyorum :)
Hülasa pek yaygın D vitamini eksikliği ve ciddi rahatsızlıklara yol açabilmekte.
Kamu spotu gibi olacak ama şimdiye kadar baktırmayanınız varsa ihmal etmesin.
Benim kadar düşmesini beklemeyin.
Madem kamu spotu dedik şunu da ekleyelim, sağlıklı nesiller için D vitamini testi rutin kontrollere eklenmeli!
Bu yazı yeni bir yazı değil, taslaklarda unutulmuş bir yazı.
Ama geçenlerde tekrar baktırdım, doktorun bana verdiğinden fazlaca d vitamini kullandım. Kafama estikçe aldım. Ona rağmen D vit. 27 çıktı. Hala sınırı aşamamış olmama çok şaşırdım şimdi tekrar devam ediyorum. Demirim de eksik çıktı son tahlillerde, onu da hap yazacaktı doktor, şurup istedim. bayılıyorum tadına :))))
Şimdi yazarken fark ettim ki bu hafta b12 iğnemi olmayı unutmuşum. Birkaç gündür de d vit damlaları almayı unutuyorum. Aklıma gelmişken hemen alayım ;)
Siz de lütfen ihmal etmeyin tahlillerinizi, kontrollerinizi düzenli olarak yaptırın. D vitaminine baktırmak istediğinizi özellikle belirtin.
